考前失眠怎么缓解
2021-09-16 1人回答
性别：女
健康咨询描述：考前失眠怎么缓解
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满意答案
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- 任俊赏 副主任医师
- 天水市精神病医院
病情分析：
考前由于过度紧张，焦虑就会导致神经衰弱，出现失眠的症状，可以从心理和饮食等各方面进行调理，首先呢要保持乐观积极向上的心态，要以最放松的心态去迎接考试。可以在睡前做适当的锻炼，听听音乐，泡热水澡，等促进睡眠。同时不要喝浓茶咖啡等可以使用一些像大枣，酸枣仁，核桃，桂圆等安神的物品，另外呢，如果失眠比较严重，可以服用安神补脑液或者是谷维素来进行治疗。
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2021-09-16 15:32
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