2022-03-12 3人回答
性别:女年龄:22岁
健康咨询描述:荤素搭配,运动食补一起,没有不科学减肥,但是吃的热量偏低,脸色偏黄好像老的更明显了,,请问吃什么补一补?还是说要去看中医?
满意答案
病情分析:
3个月减掉15斤,总体来说,蛮多的,你是采取什么方式减肥?有没有吃药?假如单纯靠运动和饮食控制,要注意是不是节食过度导致营养不良。建议还是先去查一下,是否需要补等看了结果再说。
其他答案 (2)
病情分析:
三个月减肥减掉15斤,怕冷,月经不规律,这种情况应该是刻意节食减肥,出现了营养不良,导致了贫血。出现了内分泌紊乱这种情况的,一定要注意增加营养。吃些鱼肉,瘦猪肉,豆制品和奶制品,生活规律,按时休息,不能熬夜,注意调整心态,避免紧张焦虑。
指导意见:
你三个月减掉15斤,这种减肥的速度相对来说还是比较快的,如果现在脸色偏黄而且怕冷头发掉的比较多伴有月经不规律,这些很有可能与你减肥期间饮食不当有关系,这样比较容易导致身体缺乏营养,从而引起身体出现一系列的不适,所以建议你最好恢复正常饮食,可以看中医调理治疗。