睡眠不好，老是醒。还做梦。导致睡眠质量差。
2022-03-14 2人回答
性别：男年龄：31岁
健康咨询描述：晚上睡眠不好老是醒，醒来之后可以继续睡着。但是就是老是醒，有时4.50分钟醒，又是一个半小时醒，每天都是这样，吃过安神补脑液没什么作用。导致睡眠质量很差，每天都得睡10个小时才行。一晚上醒4-5次。怎么回事啊，该怎么办？
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你感觉睡眠不好老是醒，而且容易做梦。你这种情况需要去医院做个全面的健康查体，排除一下疾病的原因，如果各项检查都是正常的，有可能属于神经功能紊乱或者是躯体形式障碍，但是也要排除一下精神心理的问题，所以你现在去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果分段截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。
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2022-03-14 20:18
其他答案 (1)
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- 王薇薇 主治医师
- 咨询：978人
病情分析：
睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,不要看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动。
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2022-03-14 17:07
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