腰肌劳损怎么自己锻炼
2022-03-15 1人回答
健康咨询描述：腰肌劳损怎么自己锻炼
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满意答案
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- 马龙驹 副主任医师
- 扬州市江都人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述的情况目前考虑是腰肌劳损的现象，腰肌劳损主要表现为腰椎疼痛和活动受限，主要以夜间疼痛为主，活动后得到缓解，平时注意休息，不要久坐久站或者长时间弯腰，可以适当进行小燕飞腰背肌锻炼，外用扶他林软膏，一般治疗半个月左右时间就会好转了。
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2022-03-15 14:13
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