首页医生发现我的

腰肌劳损怎么锻炼腰肌劳损吃什么好

2021-06-10 3人回答

健康咨询描述：腰肌劳损怎么锻炼腰肌劳损吃什么好

满意答案

病情分析：
在腰不疼疼的时候，尽量还是先不要进行锻炼，尽可能的践行局部热敷，配合贴膏药，按摩推拿。比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏，在后期可以考虑日常做一些小燕飞或五点支撑动作锻炼，来增强腰背部肌肉力量，增强抗劳损能力。

投诉 2021-06-10 17:16

其他答案 (2)

病情分析：
腰肌劳损和吃什么东西之间没有什么直接的必然的联系，如果疼痛严重可以口服止痛药。有助于损伤修复的话，要进行一个腰背肌的锻炼，包括这个5点支撑法呀，小燕飞的锻炼方法。

投诉 2021-06-10 17:18

病情分析：
腰肌劳损可以外用通络祛痛膏治疗，腰背肌锻炼可以通过双足双肘关节支撑床面向上挺腰锻炼，如果疼痛厉害的话，可以口服塞来昔布缓解，避免重体力劳动，避免腰部长时间一个姿势工作，注意休息

投诉 2021-06-10 17:13

腰肌劳损疾病百科 腰肌劳损，为临床常见病，多发病，...

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

医生微视频 健康问答1分钟小视频

取消