忧郁症如何自己治疗？
2022-03-15 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：自从生完孩子之后，我总是一个人带着孩子，平常也是一个人在家，从那以后我发现自己对什么东西都不感兴趣了，而且心情总是很不好，总感觉自己特别的孤单，现在我去外面都很害怕与别人有什么接触。
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
这种情况不一定达到抑郁症的程度，但是是需要进行自我调整的，首先建议培养一些爱好，做些喜欢做的事情，寻找成就感其次，应该积极的和周边人进行沟通，也可以通过文字的方法和自己沟通，比如说写情绪日记，另外可以尝试做一下太极拳，瑜伽等等
投诉
2022-03-15 15:33
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