失眠怎么办，白天黑夜颠倒了
2022-03-16 1人回答
性别：男年龄：22岁
健康咨询描述：白天和黑夜颠倒了，失眠了，晚上只睡三小时白天睡一天，有时候晚上也睡不着
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
你这种情况属于黑白颠倒，身体生物钟紊乱，白天如果睡一天，这样肯定会影响晚上的正常睡眠，所以你晚上只睡三个小时，从而造成了恶性循环，建议你最好进行调整，白天应坚持不要睡觉，等晚上的时候尽量要早睡觉，不要熬夜，可以结合中药来进行调理。
投诉
2023-01-04 09:59
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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