失眠睡不着觉该怎么办
2022-03-16 1人回答
健康咨询描述：失眠睡不着觉该怎么办
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- 王珂 主治医师
- 咨询：34926人
病情分析：
出现失眠睡不着觉，这种情况可以听一下白噪音和一些轻音乐，也可以用比较传统的数山羊的方式，如果说仍然难以入睡，建议可以采用冥想练习法休息大脑，白天要注意规律作息，劳逸结合
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2022-03-16 19:48
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