自己治疗焦虑症方法
2022-03-16 1人回答
健康咨询描述：自己治疗焦虑症方法
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
焦虑症是愈后良好的疾病，通过系统的治疗焦虑症的患者大部分都是可以治愈的，如果你自己想调整，首先一定多培养一些兴趣爱好出现焦虑症状的时候，找一些别的事情去做，用来转移注意力，不要老是关注这些不舒适的感觉，比方说你可以户外运动，找别人聊聊天，听一些舒缓的轻音乐，看看搞笑的视频，等自己调整不好那就及时的就医，通过心理治疗，药物治疗等来改善。
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2022-03-17 20:22
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