情绪失控，心里不舒服时，会想伤害自己
2022-03-17 1人回答
性别：女年龄：33岁
健康咨询描述：最近频繁不能控制自己的情绪，情绪爆发后的过激行为，都会非常后悔，在别人不能理解、又解释不清楚的时候，会着急，会想要伤害自己，来缓解心理的不舒服。
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
情绪失控，心里不舒服。会想伤害自己。着急。这种情况首先要调整自己的心态，不要胡思乱想，保持心情愉快。平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动。保持心情愉快，均衡营养，充足睡眠，适量运动。
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2022-11-07 13:59
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