心情低落失眠怎么办
2022-03-17 1人回答
健康咨询描述：心情低落失眠怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
心情低落失眠，这种情况要保持积极乐观的心态，调整一下自己的心情，放松心情，不要胡思乱想，不要有太大的心理压力，也不要过于劳累，平时要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，白天的睡眠时间不能超过半小时，晚上要保证到八小时的睡眠时间。
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2022-03-17 18:35
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