长期严重失眠如何自愈
2022-03-17 1人回答
健康咨询描述：长期严重失眠如何自愈
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满意答案
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
如果失眠比较严重的话是很难自愈的，可以选择一些治疗方法，对于失眠的症状会改善。建议平时尽量要放松心情，不要太过于紧张，同时卧室的环境要舒适，睡觉前尽量不要做一些剧烈的运动，可以喝热牛奶或者是用热水泡脚帮助睡眠。
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2022-03-17 19:35
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