长期失眠严重如何调理？
2021-07-06 1人回答
性别：男
健康咨询描述：长期失眠严重如何调理？
满意答案
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- 孙凤彩 副主任医师
- 枣庄市精神卫生中心
病情分析：
长期失眠严重，那就一定要去睡眠科就医。让医生找到引起失眠的原因，针对着病因进行治疗，患者平时不要过于的紧张焦虑，可以在医生的指导下吃助眠的药，养成良好的休息睡眠规律。晚餐以后先洗漱，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，对自己做出很困的心理暗示。
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2021-07-07 05:01
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