晚上失眠睡不好怎么办
2022-03-18 1人回答
健康咨询描述：晚上失眠睡不好怎么办
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满意答案
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
晚上出现失眠睡不好觉，像这种首先需要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，并做视频脑电图，对睡眠情况进行全面的了解，根据睡眠情况来选择对症的药物治疗，其次患者自己要学会自我调整，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡，白天多做些户外活动。尽量的减少睡眠。
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2022-03-18 20:05
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