肥胖体重180想减肥
2022-03-19 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：怎么正确的减肥，大基数人群减肥，减肚子和大腿肉
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥的首先注意调整饮食，吃蔬菜水果，补充膳食纤维，促进机体的新陈代谢，不能吃高热量、高脂肪的食物。如肥肉，油炸油煎食品，少吃面食。多做有氧运动，像爬山，游泳，跳绳，仰卧起坐。长期坚持，都能收到很好的减肥效果。
投诉
2022-03-19 08:30
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