熬夜时间长导致睡眠困难
2022-03-19 1人回答
性别：男年龄：18岁
健康咨询描述：之前我经常熬夜，每晚都是2点3点才睡，现在导致无法入睡。有困意但就是睡不着。有时候一整夜没睡，第二天特别困，但就是无法入睡，有什么方法可以改善睡眠
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
青少年可以出现一些睡眠问题，例如入睡困难。有些可能与精神心理因素有个，例如学习压力或者不良情绪的影响。有些可能有躯体因素或者存在不良睡眠习惯，例如长期熬夜可以导致睡眠不足或者入睡困难。需要保持平常心态，平时适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者需要定的药物治疗。
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2022-11-02 22:24
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