如何判断自己是否患有抑郁症或焦虑症？

性别：女年龄：27岁

健康咨询描述：我最近时不时感到心情低落，总想哭，心悸，胸闷，手麻，容易受到惊吓，晚上睡不着，白天特别困。我自己在网上做了测评，可能是抑郁症，我不确定。前两年压力大，情感受到打击，有过心情持续低落心悸的这些症状，而且感到绝望，不自信。后来找了份工作，逐渐感到自己有价值了，有些事看开了，慢慢好了起来。
最近我感觉又不太好，心情总是不稳定，不好时总想着负面的东西，脑子感觉空空的，做事稀里糊涂，同时会伴随着心悸，胸闷心情烦躁。心情好的时候又感觉充满了干劲儿，积极乐观。
我明确知道我焦虑的东西是什么，所以我一到了我焦虑的环境中，整个人感觉都不太好。
想咨询的问题:1、我是抑郁症还是焦虑症，或者双向情感障碍？2、有没有什么药能不影响我工作的前提下，缓解心悸，胸闷的症状？