如何判断自己是否患有焦虑症或者抑郁症

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己情绪低落对任何事情不感兴趣，经常委屈的想哭，考虑是有抑郁症状态的。

指导意见：
确诊精神疾病应该到正规医院心理科进行咨询检查，确诊之后在心理医生指导下进行调理，平时应该把心里面压抑事情全部释放出来，遇到事情多和家人沟通交流，希望家人理解帮助自己，陪伴自己咨询心理医生的。

病情分析：
你遇到不顺心的事情，让你情绪低落，对任何事情不感兴趣，还经常委屈哭泣，这有多长时间？如果持续时间超过两周以上，情绪持续低落无法改变，这有可能是抑郁症状。

指导意见：
有抑郁症状和焦虑症状，要确诊抑郁症或者焦虑症需要去医院检查，然后由精神科医生确定是不是抑郁症或者焦虑症。你现在的情况可能是抑郁情绪，需要自我调节心理，然后改善自己的心态，或者通过心理咨询，寻找适合自己的心理调节方法。