睡眠不足大脑焦虑紧张，很难受
2022-03-19 2人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：每笔睡觉不足，闭上眼睛会大脑很焦虑，内心紧张，大脑很紧，好像身体在飘，感觉身体往下沉，好像灵魂跟身体是分离的，这是怎么办。舌苔也很不舒服
免费咨询
满意答案
-
- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
舌苔有点白腻，有可能上火了。最近不要吃辛辣刺激性的食物了。要以清淡营养为主要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪。内心要暗示自己没什么可焦虑紧张的，一定要放松自己。
投诉
2022-03-20 15:26
其他答案 (1)
-
- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
根据你的照片看，你目前舌质有些发红，舌苔发黄，像这种可能存在着内热。你这种情况同时还存在着一定的焦虑，所以需要去专业的精神卫生中心就医，让精神科的医生在实际的看一下，必要时可以适当的吃一些抗焦虑的药，不要老是关注身体这些不舒适的感觉，注意饮食，要规律清淡饮食，不要吃辛辣刺激干燥的食物，注意多喝水。也可以适当的吃一些清热的中药调理。
投诉
2022-03-20 16:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识