紧张焦虑严重的睡眠不足
2019-03-22 4人回答
性别：男年龄：29岁
健康咨询描述：紧张焦虑严重的睡眠不足，会导致大脑神经坏死吗？我大概十几天没睡好了，现在头顶感觉缩着疼，尤其是额头上边，每天都是哈欠连天，流泪，哈欠连天的时候如果不睡觉大脑会特别难受，然后感觉身体紧绷，心脏也不舒服！
满意答案
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- 董丽燕 二级心理咨询师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据您说所的情况，首先的话就是说，像你现在这种症状的话，主要就是因为患上了焦虑的原因，然后导致了一个睡眠障碍，个人建议你最好是说平时吃一些有助于安神的食物，并且尽量的去调整好你的一个心态问题。
其他答案 (3)
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- 李得志 二级心理咨询师
- 咨询：11706人
病情分析：
您好，根据你描述的情况从你描述的症状来看，你目前的症状主要还是由于焦虑症引起的。如果长期的交流的话会引起神经衰弱，以及其他一些精神或心理疾病等。
指导意见：
建议你及时到当地正规医院的精神心理门诊进行相关的检查和咨询，并在专业心理医生的指导下进行治疗，并定期到医院复查。
你好，大夫，我感觉我已经严重神经衰弱了，焦虑已经结束了，就是以前睡眠不足，导致了现在大脑特别不舒服，白天如果出去转一会，大脑就不舒服，必须躺着睡觉！心急
你好，你这种情况最好去大型医院看心理科医生进行心理疏导心理治疗。
哦，我觉得是不是看脑神经科比较好啊？我就怕是不是弄成脑神经坏死了，好不了了，不过好像比嗜睡那几天好多了
你也可以去大型医院看神经内科
哦，很严重了吗？像我这种情况
你这种情况休息不好的话，肯定会影响身体的，最好去医院做相关检查
问题是我每次去医院人家说都不用吃药，就给查了下脑电图，现在就我自己感觉很难受，昨天又去医院给开了中药颗粒，说是神经衰弱，我也不知道做什么检查了，核磁共振能看出来脑神经受损吗？还是查脑电图
你好，很高兴为你解答，如果医生给你开点药的话，那么你先吃一段时间药观察一下呗，平时不要给自己太大压力呗。
哦，也没别的压力，就是怕好不了了，虽然大夫都说没问题，但我自己感觉太难受了
你目前这种情况。还没有什么太大的问题，如果要看医生的话一定要去精神心理门诊进行检查和咨询。不要去神经内科看。
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- 张知常 二级心理咨询师
- 咨询：45369人
病情分析：
咨询者为29岁男生，自述紧张焦虑，严重的睡眠不足已经有十几天了，白天精神状态也不好。大脑会特别难受，然后感觉身体紧绷，心脏也不舒服。
指导意见：
针对你的紧张焦虑的情绪，需要积极调整自己的情绪，学习一些情绪管理技巧和高度焦虑状态下的放松技术。寻找负面情绪的根源所在，有针对性的改变错误认知，化解现实生活中的压力或矛盾冲突，学习控制和转移情绪的技巧。至于失眠的情况，如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠，也可以在睡前用热水泡泡脚，都有助于睡眠，晚上休息好了，白天也当然有精神了。
你好大夫，目前我已经不焦虑了，就是由于以前焦虑睡眠不足导致了现在的情况，现在就是哈欠连天，流泪，头顶疼，心急，白天出去转一会，大脑就不舒服，需要回来睡觉，坚持不睡，心脏就特别难受！去医院，大夫说大脑缺氧
嗯嗯，建议去医院做个检查，排除一下生理上的原因。如果排除器质性问题的，可以通过心理调整进行改善。
你好大夫，我就是最近三个月弄的，以前身体特别好，因为我饮食健康，喜欢运动，所以身体一直没什么问题，就是最近三个月因为一些事特别焦虑紧张，导致没睡好，严格来说，年前半个月调整过来了，几乎恢复正常了，就是从过年开始又一直没睡好，导致现在这样的，其实我就是怕，很多天没睡好，会不会把大脑弄出不可逆的毛病了！
其实有焦虑症的患者，一般建议不要熬夜，一定要休息好。建议咨询者首先把睡眠状态调整过来，恢复正常的作息规律。
你好，大夫，我现在是睡眠严重超标啊，晚上10点睡到白天八点多，白天还大脑不舒服，还要睡觉，现在焦虑症已经不是问题了，现在主要是我在担心这十几天会不会把大脑整坏，好不了了
正常的成年人的每天睡眠时间为7-8小时，建议你能保持这样的状态，其实你这样的担心也是一种焦虑的情绪。
这个我也知道，问题是我现在不睡那么多，我大脑和心脏受不了啊，是不是神经衰弱严重啊？我也不想睡啊，没办法才睡的啊
神经衰弱的典型症状是失眠、头晕、记忆力差、情绪低落、回避与人接触等，
我现在也不知道怎么办了，需要做哪些检查吗？神经性的问题？脑电图能查出来不？
你现在最主要的是大脑跟心脏受不了，那可以从这两方面着手检查排除一下。
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- 张炜 二级心理咨询师
- 咨询：2549人
病情分析：
你好！长期睡眠不足会影响大脑思维，大脑因得不到休息导致过度疲劳而没有精力，会影响创造性思维的能力，工作效率也会降低。对心脏影响会有患冠心病的危险。还有让易老的快。
指导意见：
晚上吃些清淡易消化食品，多喝些汤，以免加重胃的负担，睡前保持心态平和，不做剧烈运动和喝引起兴奋的饮料，当睡不着时，喝杯热牛奶，接纳自己的情绪，不烦躁，任其自然想象，还有用热水泡泡脚，揉揉涌泉穴，都有助于睡眠。
你好，大夫，我三个月前都是很健康的，因为我饮食健康，喜欢运动，就是最近三个月因为一些事焦虑紧张导致没睡好，严格来说，年前15天左右调整过来了，几乎恢复正常了，从过年开始又焦虑紧张失眠，大概十天前因为头太疼，所以我不敢再紧张乱想了，开始嗜睡了4天，现在就是白天出去转一会，就会头不舒服，主要是头顶，如果不及时睡觉，就会心脏不舒服，全身紧绷！
嗯嗯，原来缺的觉，一定要补的。年后是不是压力太大而焦虑，才睡眠不足的，能说出来，你自己已经觉察到了，那就去接纳，调整吧！
你好大夫，现在我主要是担心我这样会不会已经把大脑弄坏了，再好不了了啊？
你现在不是好好的吗？如果担心有用的话，你可以继续担心，如果无用，我们不妨改变一下自己的模式。
不好啊，大夫，主要就是头疼，哈欠连天，流泪，白天不能正常工作，如果大脑一困，如果不睡觉，心脏也就不舒服
睡觉啊！睡足，也可以去医院检查检查，找大夫开点治头痛的药。可以去做心理咨询。
哦，那这么睡下去能好吗？一天受不了啊，医院也不知道做什么检查啊，脑电图吗？今天去医院给开了中药颗粒，说是神经衰弱，大脑缺氧
你说的嗜睡，一天能睡多长时间？
前几天四天都是白天除了吃饭就是睡觉，现在就是白天困了再睡，可能也就三个小时左右，貌似是比一天到晚睡那会感觉也好多了
嗯嗯，睡的越来越少，越来越好了，希望你这样一直下去，挺好的，这是你自己的功劳，你自己是解决自己问题的专家
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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