如何治疗中老年人失眠
2022-03-20 1人回答
健康咨询描述：如何治疗中老年人失眠
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
中老年人失眠了以后，首先需要加强锻炼，可以在白天的时候做一些有氧的运动锻炼，可以帮助晚上提高睡眠质量。中老年人如果睡不着可以做一些自己喜欢的事情，有困意的时候再去睡觉，养成规律的睡眠时间。
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2022-03-20 18:15
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