很累但是睡不着脑子胡思乱想
2022-03-21 1人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：有时候会有些心慌最近睡觉一闭上眼睛就是各种恐怖的事情有时候会担心很多东西有点小焦虑失眠
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满意答案
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- 曲忠森 副主任医师
- 上海市第六人民医院
病情分析：
很累，但是睡不着，脑子胡思乱想，这种情况有可能存在一定的焦虑。建议你及时分散自己的注意力，可以做一些其他感兴趣的事情。睡觉之前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶都有助于睡眠。可以将自己胡思乱想的内容写在纸上。然后什么都不想上床睡觉。
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2022-11-02 12:01
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