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我晚上一般11点左右早上7点起床,中间一般无起床的习惯

2009-05-11 2人回答

性别：女年龄：28岁

健康咨询描述：我晚上一般11点左右睡,早上7点起床,中间一般无起床的习惯,按理睡眠质量是可以的,但是每天只有早上起床后的半个小时脑袋是处在较清醒的状态外,其余时间都觉得睡不够,整个人懒懒的.比如一坐车或对着电脑办公就觉得提不起精神,较困的时候,在吃饭和走路时都觉得脑子里是半睡状态,接电话也是反应迟缓,甚至刚讲过的话的内容都记不太清楚.这种情况已持续多年,非常困扰我,使我工作和学习效率低,不知是不是压力太大或作息时间不合理,还是得了嗜睡症,请问怎么改善?谢谢!

第一次补充提问:(2009-5-11 12:14:57)

谢谢你,刘医生.健脑补肾口服液说明中有“外感或实热内盛者不宜服用”注示.我不知道自己是什么体质,不知能否适合.我平常很少感昌或生病,偶尔脸上会长几粒青春豆,应该是热气重的原因吧,另外由于总是想睡觉,所以人经常是整个看起来会觉得没什么精神,脸色气色不大好.所以我很希望自己能每天都精神气爽,活力十足的.希望您能帮我判别一下我的体质属性,谢谢!

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