晚上12点左右睡觉，早上7点起床

病情分析：
根据你上面提供的信息，晚上十二点睡觉，七点起来，中午十一点又困的不行了。

指导意见：
你这种情况和身体的生物钟还是相符合的，一般人在中午十一，点到一点，这一段时间，需要休息，这是人体的需要。

病情分析：
你好，很高兴为您解答，根据你的描述，你的情况考虑应该是晚上太晚睡觉导致的

指导意见：
所以建议你最好是改变生活规律以及作息时间，尽量在11点以前睡觉，也可以去医院检查一下

病情分析：
你好，您这是因为夜间的睡眠不是很足，导致了白天的精神状态差。

指导意见：
所以，您可以白天吃完午饭后，睡个午觉补充一下精神，白天多做事提高精神，还可以喝点茶，咖啡等