凌晨2点睡觉早上9点起床晚上23点睡觉早上7点起床

病情分析：
首先，生长激素的分泌，是成波状变动的，不是直线型的，一般在夜间十点之后分泌逐步增多。

指导意见：
原则上讲我们是不主张熬夜的，一般建议注意休息，十点或者十一点以后即入眠，早晨可以早起，这样是比较好的。再一个问题就是生活要规律，养成好的习惯。

病情分析：
你好。虽然不清楚这两个时间段分泌的生长激素是不是一样多，但是你这个年龄正是长身体的时候，应该尽量避免熬夜。

指导意见：
坚持积极锻炼身体，增加体质，促进新陈代谢。多参加户外运动。每天坚持40分钟。保证充足的睡眠。合理膳食，均衡营养。