熬夜几年了习惯了睡不着怎么改善
2022-03-22 1人回答
健康咨询描述：熬夜几年了习惯了睡不着怎么改善
免费咨询
满意答案
-
- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你出现熬夜已经几年了？已经形成了习惯，睡不着，像这种情况，如果你已经形成了现在的睡眠规律，没有什么其他不舒适的话，那就顺其自然，但是最好还是养成良好的休息睡眠规律，白天再困也不要睡晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，必要的时候也可以使用一些助眠的药来帮助睡眠。
投诉
2022-03-22 16:11
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识