最近两月失眠早醒疲惫
2022-03-24 2人回答
性别：女年龄：18岁
健康咨询描述：近两个月以来我一直晚上要花好几个小时睡着一开始我以为是我作息不规律后来我发现我早睡了就一定会很早醒9点睡就会一点醒12点睡3点不到醒白天感觉很困很累但是没睡我晚上依旧精神睡不着
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满意答案
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- 张艳凯 副主任医师
- 开封市中心医院
指导意见：
你的睡眠质量还是很不好的，这样会影响你白天的精神，建议你在晚上睡觉前可以先洗个热水澡，听一些轻松愉悦的音乐，这样对你的睡眠是有帮助的，或者也可以遵医嘱服用安神补脑液调理。
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2022-03-24 14:01
其他答案 (1)
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- 解昌国 主任医师
- 咨询：65021人
病情分析：
每个人都因为各种因素可以出现一些睡眠问题。例如入睡困难，睡眠浅或者早醒。影响睡眠质量的因素很多，包括一些情绪因素，生理因素，环境因素，以及睡眠习惯等。长期睡眠不足可影响心身健康，例如白天疲倦，影响工作学习效率。睡眠是一个自然的过程，良好的睡眠习惯有利改善睡眠质量，对青少年来讲，需要保持平常心态，平时需要适度运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠或者长期失眠，需要及时就诊。
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2022-03-24 09:40
吸烟会导致失眠吗
很多人都知道吸烟对人的健康会产生不同
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识