一只脚的脚腕内侧老是肿

指导意见：
可能是肾虚引起的，这个情况需要补气养血的，可以选择服用气血和胶囊以及阿胶补血颗粒。增加营养多补钙和铁。平时要多吃、黑芝麻、黑木耳等、红豆，红枣等补血食物的。多喝一些大枣粥以及排骨汤等比较好的。注意适当的运动，避免熬夜。祝您康复！

病情分析：
这个就是一个亚健康的状态，如果坐得太久的话，它本身就会有一个下肢静脉回流的障碍的，所以会引起一个脚肿，如果排除风湿类风湿和痛风的情况之下，我建议你做这工作，1~2个小时就要站起来运动一下或者平躺一下，这样才能够完全的缓解这个症状的

病情分析：
根据你描述的情况和图片来看，建议你再拍个CT，检查一下肾功能看看，看看是不是肾脏功能出现了问题导致的发肿，也可以拍个CT看看里面的骨头软组织和韧带之类的有没有慢性的损伤，平时白天的时候不要剧烈运动，减少走路的时间和次数，多休息，平时也可以自己用红花油揉搓按摩按摩。