睡眠质量不好怎么调理啊
2022-03-25 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：你好。我睡眠质量不好。入睡困难有时半夜会醒然后怎么也睡不着。而且睡的浅。一有动静就会醒来。平均晚上10点半左右睡着。半夜一两点就醒了。然后得到
四五点才能睡着
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
入睡困难而且睡眠质量不好，这种情况首先要找到原因，如果平时压力太大，建议你要缓解压力，在睡觉之前不要想太多的事情，可以洗一个热水澡，另外这种情况也有可能是神经衰弱，如果是神经衰弱你可以服用神经衰弱丸调理。
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2022-11-03 01:04
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