连续一个多月失眠熬夜
2022-03-26 1人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：可能由于快要毕业，各方面压力都比较大，晚上比较焦虑，我从2.20开始就每天凌晨两三点，甚至四点才能睡着，也是因为这个，我会放纵自己睡的比较晚再起床，努力让自己能睡够七八个小时。我每天也会至少运动半个小时，但有的时候还是会担心自己的身体因为熬夜吃不消。再加上我本人体重基数大，所以很担心自己身体的器官哪里会出现问题。每天我都想早点睡觉，但是就是睡不着，我想问问有什么能够调节我身体的办法。或者可以减少熬夜对我身体伤害的办法。
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
指导意见：
你可能是因为各方面的压力较大，焦虑所导致晚上失眠，再有白天晚起床从而造成恶性循环，导致晚上失眠，所以建议你白天也不要晚起床，另外要缓解压力，避免产生焦虑的心情，可以服用安神补脑液调理看看效果。
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2022-11-02 21:51
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