怎么快速睡觉
2022-03-27 1人回答
健康咨询描述：怎么快速睡觉
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满意答案
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- 尹群 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
睡眠困难患者可以在睡前喝一杯热牛奶，要保持一个平缓的心情，不要过度紧张，尽量不要做一些过于激烈的运动，在睡前尽量少饮用浓茶和咖啡等一些比较含有刺激性的饮料，有一个安静和舒适的睡眠环境。
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2022-03-27 11:06
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