睡眠质量降低，睡眠浅且多梦
2022-03-27 3人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：最近一段时间睡眠比较浅，夜间容易做梦，一般醒过之后很难再睡回去。经常梦见掉牙，但也有其他内容的梦。偶尔会有无原因的心慌(突然间感觉心跳得厉害，但是又不知道为什么)，白天的时候偶尔太阳穴会疼，简单揉几下可以恢复，从昨天开始，左侧太阳穴不疼了但是右边太阳穴开始疼，也是简单揉几下就会恢复。太阳穴频繁疼痛期间一直没有食用过咖啡奶茶以及糖瓜巧克力等食物，也没有用药没有调节睡眠。
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满意答案
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- 龙萍 主治医师
- 滕州市中心人民医院
病情分析：
睡眠质量差的情况下，可以多吃些莲子，还有适当的服用一些安神补脑液，平时在白天的时候睡眠不要过长，因为睡眠时间过长的情况下，容易会导致晚上作息不好的建议，平时可以适当的做些运动，增强自身的免疫力。
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2022-03-27 14:59
其他答案 (2)
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- 胡晓霞 主治医师
- 中国人民武装警察部队湖北省总队医院
病情分析：
出现睡眠质量低等一些情况有可能和神经衰弱等一些因素都有关系所造成的影响，有可能是因为精神压力过大或者是饮食刺激等一些因素所造成的，所以，可以考虑使用一些安神的药物帮助去调理改善，比如安神补脑液等药物去调理都可以。
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2022-03-27 15:27
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- 梁芳 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
如果是睡眠质量比较低的，这个一般跟你的这个饮食有一定的关系的，或者是因为有个人的体质压力大的，这个都是可能影响睡眠质量的，如果是有经常疼痛，不舒服的症状，这个建议需要通过检查之后再根据情况处理的。
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2022-03-27 15:07
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