睡眠多梦，睡眠质量差
2019-04-06 1人回答
性别：女年龄：32岁
健康咨询描述：想睡觉，也睡得着，就是梦特别多，会醒来好几回，但很快入睡，入睡后又开始做梦，特别累，现在每天都有点昏昏沉沉的，睡眠质量太差
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
你的问题主要就是睡眠比较浅，这种情况尽快还是自己调整一下，可以多做户外活动，放松心情，增强体育锻炼！实在不行可以考虑服用镇静药物改善睡眠质量，但是不要长期服用！
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2022-11-02 22:06
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