失眠如何食疗调理
2022-03-28 1人回答
健康咨询描述：失眠如何食疗调理
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
失眠在饮食上要注意清淡营养，睡前可以喝杯温热的牛奶。牛奶有安神的作用。对于失眠有不同程度的改善。平时建议多吃一些红枣，莲子，核桃。不要喝咖啡和浓茶。养成定时睡眠的良好习惯。
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2022-03-29 18:52
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