2022-03-30 1人回答
性别:男年龄:22岁
健康咨询描述:本人90公斤除了肚子大腿肥肉多其他部位几乎跟瘦人一样问一下医生如何调理
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病情分析:
这种情况叫做腹型肥胖,是皮下脂肪和内脏脂肪同时增多导致的,不需要调理,而是需要严格生活方式干预来减肥,必须控制全天总热量的摄入,同时增加有氧运动量来消耗掉体内多余的脂肪。
每天吃的也不多也锻炼就是排便很少才这样
是饮食结构不对,增加膳食纤维摄入(蔬菜中),既可以减少热量,同时治疗便秘
为什么膳食纤维可以控制呢已经买了膳食纤维面包早上和晚上吃那时间好还有水果多吃什么
膳食纤维可以促进肠蠕动,所以能够治疗便秘,食物中含膳食纤维多的主要是蔬菜,水果的果皮当中也不少
哪些蔬菜膳食纤维多果皮指的什么
蔬菜中含膳食纤维多的:大白菜,芹菜,韭菜,茴香等