身高178体重180，如何减肥。
2022-03-31 1人回答
性别：男年龄：32岁
健康咨询描述：身高178体重180，如何科学减肥才能保持正常体重。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
科学减肥就是调整饮食习惯，参加体育运动。饮食上，注意不要吃些高脂肪、高热量和高糖的食物，如肥肉、油炸油煎食品，多吃些蔬菜水果，补充维生素和纤维素。还要注意，多做有氧运动，象爬山、跑步、游泳，长时间的坚持，都能很好的瘦身减肥，一定注意，不要刻意节食，避免导致营养不良，有损身体健康。
投诉
2022-03-31 14:31
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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