2022-03-31 1人回答
健康咨询描述:晚上容易失眠该怎么办
满意答案
病情分析: 晚上容易失眠,首先在白天应该加强自我心理调适。平时生活要规律一些,注意劳逸结合,睡前可以采用泡泡脚,喝杯牛奶的方式促进自己的睡眠质量,还可以服用一些具有安神效果的中成药
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