晚上容易失眠怎么办?
2021-04-18 1人回答
健康咨询描述：晚上容易失眠怎么办?
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满意答案
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- 李洪君 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
晚上容易失眠。建议平时要放松心情，缓解压力，可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡一泡脚，能够促进睡眠。也可以服用安神补脑的药物。来改善睡眠。也可以进行体育锻炼也有助于睡眠。
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2021-04-18 19:34
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