半夜两三点醒来睡不着是什么原因
2022-03-31 1人回答
健康咨询描述：半夜两三点醒来睡不着是什么原因
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
这属于睡眠质量差。建议你养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。平时不要胡思乱想。平时要保持积极乐观的心态。
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2022-04-01 17:17
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