失眠通宵怎么办
2022-04-01 1人回答
健康咨询描述：失眠通宵怎么办
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- 王珂 主治医师
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病情分析：
失眠通宵首先建议调整好生活作息习惯，不要熬夜，规律作息，睡前不要吃太多的东西，可以适当的做一些运动，比如说慢跑还可以坚持练冥想练习以及渐进式肌肉放松训练等方法
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2022-04-02 14:14
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