偶尔通宵失眠怎么办
2021-05-28 1人回答
性别：男
健康咨询描述：偶尔通宵失眠怎么办
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满意答案
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- 王守成 主任医师
- 大庆市第三医院
病情分析：
您好！偶尔通宵失眠，应该采取心理学当中的放松训练，包括呼吸放松和渐进性肌肉松弛疗法，每天晚上不管是失眠还是不失眠都要进行练习，对您的睡眠是有改善作用的。
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2021-05-28 13:01
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