经常睡眠质量差怎么办
2022-04-03 1人回答
健康咨询描述：经常睡眠质量差怎么办
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
明确病因是治疗失眠的关键。心里压力大过于劳累，内分泌失调，环境嘈杂，都会导致睡眠不好。所以找到具体的病因，然后对症治疗，平时要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶。
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2022-04-03 19:59
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