肌肉量高怎么减肥，脂肪率也偏高
2022-04-03 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：肌肉量高怎么减肥，脂肪率偏高怎么减肥。。
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
减肥首先调整饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充膳食纤维，加速机体的新陈代谢，一定不要吃些高脂肪，高热量和高糖的食物，像肥肉、油炸油煎食品，还要注意多做有氧运动，如爬山，跑步，游泳等，长时间的坚持能够很好的瘦身减肥，一定生活规律，避免熬夜。
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2022-04-04 09:37
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