跑完步腰疼，很担心是不是肾不好

病情分析：
后腰部有点疼，有可能是存在腰肌劳损，也不排除有结石的情况，最好及时去医院做个彩超以及肾功能等检查的，确诊情况后及时调理治疗，平时也应注意防寒保暖，避免着凉，预防感冒，也应注意少吃辛辣寒凉的刺激性食物，以免加重病情。

病情分析：
一般跑完步腰痛并不一定是肾虚，因为肾虚的腰部症状一般为腰部酸软无力，全身无力，容易出汗以及设的蛋白等，如果出现腰部酸软无力的症状可能是肾虚跑步腰痛的患者平时要注意减少运动量，多休息

病情分析：
据你描述的情况来看，跑完步之后出现了，后腰疼与你吃了饭又吃药，没有什么太大的关系，应该是有受凉或者是因为运动拉伤的原因造成的。这两天的话多注意休息，可以试着在疼痛的位置热敷热敷，必要的时候可以贴点膏药，最近就不要再跑步了，也不要长期保持一个姿势，适当的活动活动也是可以的。平时的话多喝水，淡黄色的颜色是正常的。