晚上12多点睡，睡眠不足这两天晚上半夜三点或者
2022-04-04 2人回答
性别：女年龄：22岁
健康咨询描述：晚上12多点睡，睡眠不足这两天晚上半夜三点或者五点多。这样睡眠不足有一段时间了，每天上班也挺累的。
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满意答案
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- 童海涛 主治医师
- 安徽省第二人民医院
病情分析：
这种情况的话一定要及时的调整，不然的话有可能会对你的免疫力产生伤害，甚至可能会造成免疫力下降，所以说我建议你还是要多注意观察，最好还是通过药物调理一段时间，一定要养成早睡早起的习惯，每天要保证8小时的睡眠。
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2022-04-05 10:22
其他答案 (1)
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- 梁龙腾 副主任医师
- 枣庄市立医院
病情分析：
你晚上十二点多钟才睡，睡眠不足，如果。这种情况老是不好的话，那就一定要去专业的精神卫生中心就医，让睡眠科的医生实际的看一下，可以适当的吃一些助眠的药帮助你睡眠，平时养成良好的休息睡眠规律，避免过于的紧张焦虑，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
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2022-04-05 11:15
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