经常晚上睡不着，且头疼
2022-04-05 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：晚上睡不着，且头疼。很困但睡不着，且感觉害怕。
请问医生买点什么，弄点什么汤，可以缓解一下精神紧张，改善一下睡眠质量？
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满意答案
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- 孙永安 主任医师
- 北京大学第一医院
病情分析：
考虑你是睡眠不足导致的头疼，你说害怕，是怕什么？首先要养成良好的睡眠习惯，按时作息，不要熬夜，睡前可以用热水泡泡脚缓解疲劳，也可听听舒缓的音乐放松心情，也能助眠。可以服用镇静安神类药物如枣仁安神胶囊来调理，也可以多喝红枣莲子粥等
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