总是睡不了很久，早醒
2022-04-06 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：十一点半睡，第二天七点就会醒，但我感觉还是没睡够，晚上两三点睡早上也是六七点就醒，根本睡不长，就从睡觉到醒一次性根本就没有八个小时
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满意答案
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- 刘昳 主任医师
- 西安交通大学第一附属医院
病情分析：
每天保证7到8小时的睡眠就可以。深睡眠要达到四小时左右。白天的睡眠不要超过半小时。可以在睡前服用安神补脑液。白天可以做适量的运动，提高自身的体质。睡觉之前可以泡个热水脚。
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2022-11-03 00:02
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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