2022-04-07 1人回答
健康咨询描述:俯卧开合跳怎么练
满意答案
病情分析: 俯卧开合跳,身体是一条直线,上半身保持固定不变,然后收腹把身体弹起来,落地的时候双脚跟肩是一样宽度然后再重复动作。起跳的时候要瞬间憋气,跳起来以后再呼吸。
取消确定