俯卧开合跳怎么减肚子
2022-04-06 1人回答
健康咨询描述：俯卧开合跳怎么减肚子
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- 宋忠花 副主任医师
- 山东省立第三医院
病情分析：
开合跳是一种有氧运动，锻炼跟跳绳的性质是差不多的，可以起到减肥的效果，也可以减肚子。锻炼下腹部的时候，可以选择俯卧的动作。可以做称体的姿势，让自己的两条腿垂直支撑身体。俯卧的状态下，快速的交替开合双腿，几十秒钟。
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2022-04-07 18:10
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