晚上睡觉都不知道自己是睡了还是没睡
2022-04-08 1人回答
性别：女年龄：37岁
健康咨询描述：我晚上睡觉总是第二天起来感觉自己没有睡着，总是醒，而且是很清醒的那种醒来，感觉自己大脑很精神，请问我这到底是怎么回事
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满意答案
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- 郑志君 副主任医师
- 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析：
们睡觉的时候分为浅睡眠和深睡眠。有可能你的浅睡眠的时间比较多一些，所以感觉自己好像没有睡着一样。建议你平时养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。
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2022-04-08 15:09
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